Hatha Yoga
Minna Fahlström som kommer att hålla i Hathaklasserna är utbildad och certifierad Hathayogalärare från Yogayama i Stockholm samt har 10 års erfarenhet av att leda Yoga på Friskis & Svettis. Hathyoga innefattar fysiska övningar och kroppsställningar s k asanas, koncentrationsövningar samt andningskontrollerande övningar (pranayama) som centrala delar. I hathayogan eftersträvar vi bl a balans mellan kropp och själ, vila och aktivitet.
Mail: minna@yogaunleash.se
Mobil: 073 820 4800
Du hittar även info på facebook under namnet Yoga Unleash.
Pilates
För Christina Alenäs är det viktigt att både hjärna och kropp har ett samspel, efter 30 års erfarenhet har jag pilates som grund i mina träningspass. Det är en säker och effektiv träning, för både inre och yttre styrka och rörlighet, där alla pass avslutas med avslappning för att få effektiv återhämtning. Det som också är viktigt är att ha roligt, så välkommen att delta en termin på 15 ggr, eller drop in vid ledig plats. Cert STOTT Pilatesinstruktör, Cert. Kommunikolog, Hälsovetare, Leg. Sjuksköterska
Mail: christina@formenca.se
Mobil: 0734- 222 800
Hemsida: http://www.formenca.se/
